種類としたらレコーディングダイエットというのですかね。 始めてから７日経過してますが徐々に体重減っている感じします。 １日当りの標準摂取カロリーから大体-700kcal/dayを７日続けたら 大体0.9kg位は減っているみたいです。 カロリー見るのは重要ですな…