ヤバイ

疲れていたことから暫く体重計に乗ってなかったんですが
乗ったら前回乗ったときより＋4.5kgでした
なんですか？この数字？
今まで生きてきた中で見たことない数字だったｗ

ということで、涼しくなったのでランニングしてます。
AUのRUN&WALKのアプリ使ってます。
これ、アプリがバージョンアップしたらしく
ラップタイムが出たり、消費カロリー表示が出たりと
何気に高機能なので暫く使ってみようと思います。
ガラケーサイコーｗ
んで、それだけだと全然効果ないんで（ゲームやり始めたりするから）
消費カロリーと摂取カロリー体重などなどのエクセルを３ヶ月分だけ作成してみました。
目標は-7kg
やけにパンツ類がキツイなーと最近思ってたら数字に表れているもんですね。

んで、対策はこんな感じでいいと思うんだけど
問題の原因。なんでそうなったかといえば

嫁にお前だけ痩せんなと言われた（*1
＋
ジャンクフードの食べる率がかなり増えた(*2
＋
早食い(*3
＋
そして即昼寝。(*4

という、どっかの母親から”すぐ寝たら牛になるよ！！”がリアルに実現されてしまったわけでｗ
逆に運動しないと眠さがピーク。運動してた方が眠くなんないね。
悪循環は気づいたときに早めに打ち切ったほうがいいね。
まさか２ヶ月で＋4.5kgはヤバイｗ
学生時代終了してから＋17kgじゃないですかｗ
見た目的にはお腹が究極の姿になっているので、まずそれの撤去が目標ですかね。
撤去！撤去！
まず、*2と*4をやめようかと。
こんな生活してなかったのに、してみたら案の定ブクブクなので
あと運動をチョコチョコねっと。